Stress – das Thema unserer Zeit – mein Angebot zum Umgang mit Stressituationen
Die Zahl der stressbedingten Erkrankungen nimmt in den letzten Jahren auffällig zu – angeblich ist Stress bereits die zweithäufigste Krankheitsursache.
Laut einer europäischen Studie sind 60 Prozent aller Arbeitsausfälle auf Stress zurückzuführen und die WHO spricht sogar schon von einer der größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts.
Immer mehr Menschen scheinen offensichtlich mit ihrer jeweiligen Lebenssituation überfordert zu sein. Es fällt immer schwerer, die eigenen körperlich – geistig – seelischen Potentiale in Einklang mit den jeweiligen Bedingungen und Einflüssen der Umwelt zu bringen. Dieses geht in den meisten Fällen mit einer beeinträchtigten Beziehung zum eigenen Körper, der persönlichen Identität und damit auch der Dynamik zwischen Mensch und Umwelt einher. Es wird immer schwieriger, das eigene Wohlbefinden zu finden, zu gestalten und zu erleben, wodurch die gesamte Gesundheit gefährdet ist.
Viele von uns kennen die Situation, im beruflichen und privaten Alltag den Bezug zum eigenen Körper verloren zu haben und nur noch zu funktionieren.
Mein Angebot zur Stressbewältigung setzt genau an dieser „Schwachstelle“ an:
Ich möchte Ihnen die Möglichkeit geben, sowohl Ihre eigene Körpervitalität, als auch Ihre persönlichen Ressourcen wieder zu entdecken. Im Erleben und Ausprobieren ganz unterschiedlicher Methoden zur Harmonisierung Ihrer Lebensbalance lernen Sie verschiedenste Techniken zum Stressmanagement kennen, die Sie in Ihre individuellen Alltagsstrategien integrieren können.
Ich biete Ihnen Anregungen in allen 4 Persönlichkeitsbereichen
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für den sensomotorischen Bereich:
Sinnesschulung, Wahrnehmungsförderung, Körperwahrnehmung, Bewegungsanregungen etc. -
für den emotionalen Bereich:
bewusstes Erleben vorhandener Gefühle – besonders auch Lebensfreude -
für den sozialen Bereich:
Handlungsstrategien im Umgang mit der Umwelt -
für den kognitiven Bereich:
Bewusstmachen und Bereicherung vorhandener Denkmuster,
Information, Weiterbildung etc.
Meine praktische Arbeit setzt sich aus folgenden Modulen zusammen:
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Körperwahrnehmung
Erspüren eines ganzheitlichen Körperbewusstseins -
Bewegung
Energieausgleich durch angenehme Körperübungen in Ruhe und Dynamik mit Elementen aus westlichen und östlichen Techniken -
Achtsamkeit
Wahrnehmung der ganz persönlichen Bedürfnisse über Angebote zur Schulung der inneren und äußeren Wachsamkeit -
Spaß
Leichtigkeit und Lebensfreude in Tanz, Spiel und Musik -
Hintergrundwissen
Zusammenhänge von Stressbewältigung und ganzheitlicher Gesundheitsförderung
Das Besonde meines Angebotes liegt in der unmittelbaren Verknüpfung sowohl von körperlich–seelischen, als auch geistigen Prozessen. Diese können in spielerisch, entspannter Atmosphäre konkret umgesetzt und erlebt werden. Schwerpunkte, Intensität, zeitlicher Umfang werden immer der individuellen Nachfrage entsprechend angepasst.